很多人都在和电子游戏打“对台词”的战斗，夜深人静时“再玩一下”往往变成拖延症的高光时刻。其实你可以把自己和游戏的关系写成一个可控的剧本，把结局从沉迷改写成自控、成长与快乐并存的版本。下面这份实操清单，像自媒体的日...