孩子游戏沉迷怎么办？一百招快速调理攻略！

小伙伴们，你们的孩子是不是在屏幕前打怪升级，连午饭都忘了？别着急，今天先给你们挂个“游戏技巧”套餐，帮助孩子调理，玩得更健康，也不失风度。先说句牛X的：当年我可是把全家都闹成王炸高手，根本不说过 “必须” 这类词，直接把重点带给你。

一、先把游戏设为“暂停式锻炼”。大多数主流手游都有“每日限制”功能，像《王者荣耀》可以在设置里自定义“每日可玩时长”，当超时自动弹窗。这样孩子想玩就停下来，欲火焚身的节奏自然降温。

二、找个亲和力十足的“闹钟”程序。微信小程序“趣味闹钟”，可以设置30分钟后提醒一次，类似闹钟的鸡鸣，让孩子每半小时就能“离线”一会儿，类似“再玩十分钟”的诱惑，做一次心理互换。

三、给孩子专门的“游戏专用”主机，启用硬盘分区。把游戏程序放进独立盘，只能在特定时间段通过系统安全锁自行激活。这样一来，去掉“无限访问”的便利，随手一关门，孩子也就不会再次进来。

四、设置“连载剧情”提醒。很多角色扮演游戏都有章节锁定，等第一章完成才开通第二章。孩子玩的过程中，往往想继续玩，却被剧情卡住，自然也就少了沉迷的冲动。

五、把“游戏时间”前置成“积分游戏”。比如，让每天完成作业、运动后发放积分，积分可用于在游戏内购买道具。这样孩子的游戏时间不再是全部决定权，而是“需要配合”自然完成的奖惩系统。

六、偷偷给游戏添点“bug”。这一步可能有点反直觉，但可以利用手机里的“嘻哈游戏追踪器”将游戏时间直连到酒店般的睡眠习惯里，严迫的“蓝光测试”会提醒他们屏幕已关闭，从而彻底打破不合理轮班。

七、偶尔把手机变成“闰年”状态。你知道吗？把手机设置成“访客模式”，删除所有闹钟，家长可以在留给玩耍的时间上规定最大限度，告别随机作弊。

八、让游戏变成“合作竞技”。邀请同龄人加入团队赛，大赛定时结束，不然队员们就必须抽空招呼下 去做个热身。小伙伴们，你们感觉自己是不是变了不怕工作？那就是a+质量。

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